​お知らせ・コラム

「もっと飛距離を伸ばしたい」 「スイングが安定せず悩んでいる」 「腰や肩が痛くて思い切り振れない…」 そんなゴルファーの皆さん、身体の使い方や筋力不足が原因かもしれません。実はゴルフのパフォーマンスアップには、 筋力、柔軟性、体幹バランスのトレーニング が欠かせません。...

最近、スマホやPC作業が増えて「首が前に出ている気がする」「肩こりや頭痛がひどい」と感じていませんか？それ、もしかしたら**ストレートネック（スマホ首）**かもしれません。

ダイエットを成功させるためには、単に体重を減らすだけでなく、健康を維持しながら無理なく続けることが大切です。​

今回ご紹介するのは、家で簡単にできる偏平足対策ストレッチです。今日からできるので、ぜひ取り入れてみてください！

今日から家でできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ どれも道具なし＆スペースも最小限でOK！腰痛予防・改善に効果的なので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

今回は、ジムで行う胸トレーニングの中でも特におすすめの4種目を厳選して紹介します！

「ジムに行くのはちょっとハードルが高い…」「おうち時間を有効活用して、キレイなボディラインを手に入れたい！」 そんな女性におすすめしたいのが、自宅で気軽に使える筋トレグッズ。今回は、初心者の方にも使いやすく、見た目も可愛い女性向け筋トレグッズを厳選して5つご紹介します。

筋トレの休憩時間：効果的なトレーニングのためのガイド

岐阜でパーソナルジムをお探しの皆様、エボパーソナルトレーニングジム（E.V.O）をご存知でしょうか？​当ジムでは、経験豊富なトレーナー陣が皆様の健康とフィットネスの目標達成を全力でサポートいたします。​

40代・50代から始められる！岐阜駅周辺のエボパーソナルジムで健康的な身体づくり

ダイエット中の主食選び：米とパスタ、どちらがおすすめ？

筋トレ×食事管理の最強コンビ！“食べて痩せる”パーソナルジム流の食事術

なぜダイエットは続かない？継続できる人と挫折する人の違いとは？

パーソナルジムの料金って高い？費用対効果と安く通う方法を解説！

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パーソナルジムと普通のジムの違い｜どっちが痩せる？メリット・デメリットを徹底比較！「パーソナルジムと普通のジム、どっちに通うべき？」

座り方だけでダイエット？正しい姿勢が痩せ体質をつくる驚きの効果とコツを解説！

効率よく筋肉肥大するためのレップ数・セット数｜エボパーソナルジム岐阜店が解説

筋トレの魅力と効果的なトレーニング方法｜初心者から上級者までの完全ガイド

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