​お知らせ・コラム

最近、スマホやPC作業が増えて「首が前に出ている気がする」「肩こりや頭痛がひどい」と感じていませんか？それ、もしかしたら**ストレートネック（スマホ首）**かもしれません。

ダイエットを成功させるためには、単に体重を減らすだけでなく、健康を維持しながら無理なく続けることが大切です。​

今回ご紹介するのは、家で簡単にできる偏平足対策ストレッチです。今日からできるので、ぜひ取り入れてみてください！

今日から家でできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ どれも道具なし＆スペースも最小限でOK！腰痛予防・改善に効果的なので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

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